Independientemente de cual sea tu objetivo, bajar de peso o aumentar masa muscular, una exitosa tranformación del cuerpo, la alimentación aporta 75% de éxito, sindo el resto para el ejercicio, el buen descando y otros factores.
Por ello dejame decirte que aunque te mates horas en el gimasio, si acostumbras a frecuentar fiestas, reuniones con los amigosy familiares donde la comida y las grasas se hacen presentes, no lograrás los resultados que esperas.
A pesar de todo ello, aquí te dejamos un licuado que si consumes frecuentemente para complementar el desayuno, potenciarás la quema de grasas a lo largo del día, aunque deberás combinarlo con un buen entrenamiento y siguiendo la dieta ideal para aprovechar al máximo el ejercicio.
Ingredientes
- 1 vaso de yogurt griego rico en calcio
- 6 almendras
- 2 fresas
- Pizca de canela
- Proteína en polvo
Preparación
Tan fácil como añadir todos los ingredientes a la licuadora y licuar hasta obtener una bebida espesa y de color rojo.
En total, este licuado quema grasas aporta unas 345 calorías, siendo provenientes de 30 gramos de proteína y 7.2 gramos de fibra.
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