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Pan Francés

Me declaro una fan a más no poder del pan, definitivamente siento que una comida sin tener pan no está completa. Anoche hice estos panecillos tan monos y me gustó mucho el resultado que tuve, a unque fue la primera vez que hice este pan, estoy segura de que no será la última. INGREDIENTES (Aprox. 18 panes) 1 kilo de harina sin preparar 20 gr de levadura en polvo 20 gr de azúcar 20 gr de sal 600 ml de agua tibia PREPARACIÓN: Verter en un bowl la harina, hacer un espacio en el centro y agregar azúcar la azúcar y la levadura. Proceder a agregar el agua poco a poco de tal manera que vamos mezclando bien, finalmente agregamos la sal. Amasar nuestra masa sobre una superficie enharinada por 10 minutos aprox. Luego, volveremos la mezcla al bowl principal y taparemos por 30 min aprox. con film o plástico. Pasado el tiempo de reposo, haremos bolitas para formar el pan y dejaremos reposar nuevamente por 10 minutos. En una placa engrasada con un poquito de aceite (preferentemente de oliva) coloca
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Torta de Chocolate

Amantes del chocolate y para todos aquellos que tenemos esas sensaciones difícil de explicar en nuestro paladar, les dejo una deliciosa receta para un cumpleaños, un fin de semana, un día especial, un capricho o por que sí, no tiene porque existir una razón para disfrutar de esta fiesta de sabores. Es más rápido y sencillo de lo que se imaginan. Ingredientes: 3 huevos enteros 5 cucharadas de mantequilla derretida 1/2 taza de leche entera, vegetal o la que tengan en casa 2 cucharadas de cacao en polvo 1 1/2 taza de harina de avena, almendras, trigo, arroz... 1 cucharada de polvo de hornear Preparación: Empezaremos con lo básico de todos los pasteles, batir todos los ingredientes líquidos durante unos 3 minutos aproximadamente con una batidora eléctrica, de ser con batidora manual serán unos minutos más, 8 minutos aproximadamente.  Una vez tengamos todos los ingredientes líquidos procedemos a añadir los secos (excepto la levadura) y batimos nuevamente toda la mezcla.  Para finalizar agre

La forma más saludable de perder peso

Este es un tema que interesa a más de uno.. Pero lo que tienen que saber antes de empezar a contarles varios tips, es que tener un peso adecuado, masa muscular y porcentaje de grasa adecuado es mucho más que algo estético. El estar sano, por dentro y por fuera debería de ser un estilo de vida, no solo querer conseguir un tipo de cuerpo para una fecha x, no señores. Es en ese momento cuando empiezan a buscar dietas locas y extremistas para bajar de peso, la consecuencia que trae esto a nuestra salud es muy mala. Empezando por el "efecto rebote" que luego consigues, destruyes totalmente tu metabolismo y sobretodo no tienen idea de cómo están maltratando a su organismo.  TIPS: Empieza por cambiar tus hábitos de alimentación: Aunque no lo creas el comer rápido también es un factor negativo para poder conseguir nuestro objetivo. Consume más verduras, carbohidratos y fibra saludables (lentejas, pasta, arroz), grasas buenas (frutos secos, aguacate) y jamás olvides la pr

Empanadas en tiempos de Cuarentena

Todos tenemos esos días en los que se nos antoja algo salado y que no sea algo tan básico como el pan del súper, ya sea de molde, baguette.. whatever! Es la primera vez que hago empanadas, con la supervisión de un mayor obviamente 😂 Les dejo la receta, el procedimiento y algún que otro tip para que los tengan en cuenta a la hora de hacerlos. INGREDIENTES (MASA CASERA) : 500 gramos de harina de trigo sin preparar 1 cucharadita de sal 200 gramos de mantequilla sin sal 2 huevos completos 1/2 taza de agua, leche o cerveza (ir vertiendo la mezcla poco a poco y añadir según sea lo necesario) INGREDIENTES (RELLENO DE CARNE DE RES): Cuatro cdas de mantequilla o aceite  Una cebolla entera cortada en cuadraditos 2-3 dientes de ajos molidos o en pasta 1 cucharadita de orégano seco 2-3 cdas de comino molido 500 gramos de carne de res Sal y pimienta al gusto Adicional utilizaremos la yema de un huevo batido para pintar más adelante las empanadas. PROCEDIMIENTO

Tarta de plátano y kiwi

A qué ustedes también extrañan los postres tanto como yo? 🤭 Qué tal si para empezar bien el sábado hacemos algo tan rico y saludable cómo está deliciosa tarta de plátano y kiwi 🍌 🥝 ¡ Manos a la obra entonces !  • Receta para la base •  📍60ml de aceite  📍200g de harina de maiz (o 50g de harina de maiz y 150g de harina de trigo) 📍100g de endulzante 📍50g de mantequilla 📍2 yemas de huevo 📍1/2 cda de agua 📍1 pizca de sal y canela  . •• PREPARACIÓN [!] 1. Colocamos la harina en forma de corona sobre la mesa. En el centro vertemos el endulzante, la mantequilla, el aceite, las yemas, agua, sal y canela. 2. Mezclamos todos los ingredientes hasta obtener una masa, pero sin trabajarla demasiado. Podemos hacerlo también en una amasadora. 3. Dejamos reposar la masa envuelta en plástico en la nevera, durante unos 20 minutos. 4 Precalentamos el horno a 180ºC. 5. Estiraramos la masa sobre una superficie enharinada, ayudándonos con un rodillo. Y forramos con ella un molde de tarta d

PASTA INTEGRAL CON VERDURAS

Y ahí les va la deliciosa receta que pidieron para un almuerzo saludable, sin dejar de ser ricamente rico 😋 • —————- INGREDIENTES———— 📍1 taza de pasta espiral integral  📍1 Calabacín pequeño  📍 Queso de cabra 🐐  📍1 zanahoria pequeña 🥕  📍1 tomate pequeño 🍅  📍Sal, aceite de oliva y pimienta  _______ • PREPARACIÓN 👩‍🍳 • _______ •  Ponemos a hervir la tacita de pasta durante unos 8 minutos para tenerlos al dente y luego colocamos la zanahoria y el calabacín picado durante dos minutos más.  • Cuando ya tengamos lista la pasta y las verduras, pasamos a lavarlas y enfriarlas con agua fría (dejarlas escurrir bien)  • Más adelante, vertemos la mezcla anterior añadiendo el tomate cortado y el queso 🧀. • Por último sazonamos a nuestro gusto con una pizca de sal, pimienta y media cucharadita de aceite de oliva.  ¡ Bon a petit! 🤗❤️ •

¿Conoces los beneficios de la avena?

No tienen idea de lo bueno que es en cuanto a propiedades que nos benefician tanto por dentro como fuera de nuestro cuerpo y ni que decir del sabor, las delicias que podemos hacer ufff! 🤤 • Ayuda a combatir el colesterol malo, inconvenientes con el corazón. • Fuente exuberante de zinc, hierro, magnesio que ayudan a los problemas de osteoporosis, además de cobre, selenio y vitamina E. • Sin dejar de mencionar algo tan importante como reducir el riesgo de contraer cáncer 🚫 • La fibra que contiene logra hacer más pausada la digestión del almidón, lo cual esta es una de las mayores propiedades importantes que contiene este alimento para el cuerpo humano.  • RECETA PARA GALLETAS DE AVENA 🍪  📍1 taza de copos de avena  📍1 huevo  📍8 Chispas de cacao negro  • PREPARACIÓN • 👩‍🍳 En la taza de avena colocamos el huevo y untamos todo hasta que obtengamos una mezcla homogénea , después ponemos el sartén a fuego bajo, mientras esperamos a que caliente, con la palma de nuestra