Este es un tema que interesa a más de uno.. Pero lo que tienen que saber antes de empezar a contarles varios tips, es que tener un peso adecuado, masa muscular y porcentaje de grasa adecuado es mucho más que algo estético. El estar sano, por dentro y por fuera debería de ser un estilo de vida, no solo querer conseguir un tipo de cuerpo para una fecha x, no señores. Es en ese momento cuando empiezan a buscar dietas locas y extremistas para bajar de peso, la consecuencia que trae esto a nuestra salud es muy mala. Empezando por el "efecto rebote" que luego consigues, destruyes totalmente tu metabolismo y sobretodo no tienen idea de cómo están maltratando a su organismo. TIPS: Empieza por cambiar tus hábitos de alimentación: Aunque no lo creas el comer rápido también es un factor negativo para poder conseguir nuestro objetivo. Consume más verduras, carbohidratos y fibra saludables (lentejas, pasta, arroz), grasas buenas (frutos secos, aguacate) y jamás olvides la pr...
Comentarios
Publicar un comentario